autocuidado
Textos da Lorena Vieira sobre autocuidado, com reflexões para reconhecer padrões emocionais e cuidar de si com mais presença.
Não aguento mais meu trabalho: quando o limite já virou sofrimento
Entenda o que pode estar por trás da sensação de não aguentar mais o trabalho e como escutar esse limite com cuidado.
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Como funciona a terapia
Entenda como funciona a terapia, da primeira conversa ao processo contínuo: sigilo, vínculo, frequência, expectativas e sinais de evolução.
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Terapia online ou presencial: como escolher
Terapia online ou presencial? Entenda diferenças, limites e critérios para escolher o formato mais possível para o seu processo terapêutico.
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Vazio emocional: por que nada parece preencher?
Entenda o que é vazio emocional, por que nada parece preencher e como diferenciar essa sensação de tristeza, solidão, bloqueio e esgotamento.
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Limites emocionais: como se respeitar sem culpa
Entenda o que são limites emocionais, como reconhecer quando foram ultrapassados e como dizer não sem transformar cuidado em culpa.
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Esgotamento emocional: quando o cansaço não passa com descanso
Entenda o que é esgotamento emocional, por que o descanso nem sempre recupera e quais sinais podem aparecer no corpo, na mente e na rotina.
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Bloqueio emocional: sinais e como se aproximar do que sente
Entenda o que é bloqueio emocional, quais sinais podem aparecer e como se aproximar dos sentimentos com cuidado, sem se forçar a sentir tudo de uma vez.
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Primeira sessão de terapia: como funciona e o que esperar
Primeira sessão de terapia costuma gerar dúvidas e receios. Entenda como funciona a conversa, o sigilo, o atendimento online e o que esperar.
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Por que sua mente não desliga quando você tenta descansar
Por que sua mente não desliga quando você tenta descansar? Entenda o ciclo da culpa, a dificuldade de parar e como começar no seu tempo.
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